psychologia alternatywna
Podczas przejścia na tryb zdrowego odżywiania podstawowym problemem jest brak odpowiedniej wiedzy, jak to zrobić. Zacznijmy więc od rzeczy podstawowych. PO PIERWSZE Jest nam bardzo trudno wyrzec się jedzenia mięsa, gdyż siłą przyzwyczajenia utrzymujemy się przy tym sposobie odżywiania. Chcemy zjeść coś ciężkostrawnego, bo przecież mięso jest produktem trudno przyswajalnym … Czytaj dalej →
Kurkuma zawiera w sobie wapno, żelazo, fosfor i jodynę, jak również witaminy C. B1, B2, B3. Niweluje procesy rozkładu w układzie trawiennym, oczyszcza żołądek od nadmiaru śluzu, normalizuje działalność układu trawiennego, jak również trzustki. Stymuluje, regeneruje oraz posiada działanie antybakteryjne, wspomaga przemianę materii. Jest wykorzystywana podczas leczenia systemu trawiennego oraz … Czytaj dalej →
Aby mieć dobry poziom żelaza we krwi należy jednocześnie dbać o dobry poziom witaminy B12 oraz witaminy C i spożywać wystarczającą ilość białka (aminokwasów), co z kolei wspiera syntezę hemoglobiny. Pożywienie zawierające w sobie dużą ilość żelaza powinno być zażywane razem z witaminą C, która ulepsza przyswajanie żelaza. W praktyce … Czytaj dalej →
Każdy wie, że odpoczynek jest niezmiernie istotny. Jednak nie każdy wie, na czym polega pełnowartościowy odpoczynek – co więcej niektórzy nawet nie zastanawiają się nad tym, że niemożliwością jest bycie człowiekiem szczęśliwym i zdrowym bez pełnowartościowego odpoczynku. Regularny odpoczynek i relaks jest właśnie tym, co jest niezbędne dla naszego ciała … Czytaj dalej →